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教育室教育部教育支援グループ
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皆さん、平日はリモートワーク、休日は外出自粛と、家で穷屈な思いをしていませんか？
人间は、动く生き物なので、动かないと肉体的にも精神的にも疲れてしまいます。ぜひ、オフィスや自宅でもできる运动?ストレッチ?体操をして、心と体の健康を保ちましょう！
このページでは、広岛大学スポーツ科学センターの教员が、ちょっとしたワンポイントアドバイスを交えつつ、简単にできる运动を绍介していきますので、ぜひご活用ください。
広岛大学公式贵补肠别产辞辞办でも绍介しています。
1.骨でラクに座る
2．肩を动かす
3．肩をたたいて若返り
4.姿势が心に与える影响（2020/5/1追加）
5.ほねをつくろう リズム编（2020/5/13追加）
6.ほねをつくろう 解説编（2020/5/13追加）
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